Boa tarde meus amigos. Como estão os treinos?? Faltam 55 dias para a maratona de São
Paulo.. apenas 55 dias, como passou rápido ou melhor como o ano está passando
rápido.
Nesse
domingo, a equipe CORRAMEU fez a sua parte. Fizemos um treino, onde a maioria
estava de preto em protesto ao atropelamento ocorrido na USP,
#naofoiacidente. Treinamos bem pra
caramba. Saímos da Mooca, fomos para o Pq do Piqueri (Tatuapé – Zona Leste de
São Paulo). Demos uma volta dentro do Parque e depois subimos para o CERET,
também no Tatuapé. E a volta.. ahh a volta.. Via Av. Sapopemba, Rua do
Orfanato, e depois a subida da Paes de Barros até chegar ao Juventus (depois
vou colocar esse trajeto no site do Webrun para a galera ver o trajeto que
fizemos). Foram 20KM mas com muita intensidade, 3 subidas que pediram muito
esforço de todos. A equipe estava focada e todos querendo terminar o treino em
grande estilo... foi show de bola.
A
preparação da maratona continua firme, apenas ainda sentindo dores na perna
esquerda o que me faz pegar leve na musculação mas, na corrida.... o bicho tá
pegando..rsrsrs
Esse final
de semana fizemos o segundo encontro do CORRAMEU. Fizemos um “churras”no
Juventus para reunir a galera depois do nosso treino de 20KM.
Nesse final
de semana recebi uma mensagem de um amigo que mora em Dallas, Texas falando que
está começando a correr e pediu dicas de tênis. Achei muito legal, ele é uma
pessoa que acompanha as corridas através do Facebook e agora está na “Terra
Santa” e vai começar a correr. Pediu dicas de tênis, marcar de tênis e já
cortei ele... primeiro indiquei para ele fazer um teste de pisada. Ideal para
todos para entendermos qual o tipo de pisada que temos e assim conseguir
comprar um tênis que se adapte as nossas necessidades.
Há três
tipos de pisada: Pronador, Neutra e Supinador
Quanto a
marca, o melhor custo benefício, há tênis para todos os gostos e bolsos.
Os tênis
não devem ficar nem muito apertados, nem muito folgados, aproximadamente deve
sobre 0,5cm entre o dedo maior e a ponta do tênis. Se o tênis for grande, pode
ter um deslizamento do pé durante a corrida que pode provocar problemas nas
unhas, falta de estabilidade e impulsão.
Há aqui
no Brasil algumas lojas especializadas que fazem o teste da pisada. Seria o
ideal todos realizarem esse teste para evitar problemas futuros.
Obrigado
a todos pela leitura. Bom treino a todos.
#CORRAMEU
#naofoiacidente
#boracorre
#maratona42kmsp
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