Já está saindo o calendário 2015 de corridas.

Bom dia amigos e corredores!!

Como estão os treinos? Final de ano chegando, os treinos indo reduzindo aos poucos... alguns já decretaram férias das corridas. Algumas provas ainda acontecendo e a tão famosa e badalada São Silvestre chegando. Uma prova que, para a grande maioria que começa a correr, uma meta a ser alcançada mas, se você nunca correu uma São Silvestre e planeja correr sua primeira já se prepare pois essa prova não é uma daquelas que você fará um tempo incrível. Essa é uma prova lotada, dependendo de onde você largar, são 40 minutos aproximadamente para chegar até o ponto de largada e sempre você irá correr com a rua cheia.

Também para aqueles que não correm é uma das provas mais famosas ou se não, a mais famosa. Por aí conseguimos ver que as corridas de rua não tem incentivo nem divulgação nenhuma. O que poderia ser uma festa nas ruas de Sampa, nada mais é do que, para a grande maioria, um estorvo.

Algumas acessórias já estão divulgando o calendário de 2015 e aos poucos vou divulgado no blog. A ATIVO já divulgou as datas da prova "balada"Night Run. Em 2015 serão as etapas fogo e água. A primeira etapa será no dia 28 de Março 2015 e a etapa água no dia 14 de Novembro. Pode ser feita a inscrição através do site da ATIVO comprando o pacote fechado. Bom, opinião, esse ano as duas etapas. Uma prova "balada", até que, pelo circuito plano o tempo pode ser excelente mas, há uma parte da prova onde, o circuito afunila, e você correr exprimido.

Em Janeiro, dia 25, teremos a prova do Carrefour para comemorar o aniversário da cidade de São Paulo. Prova bacana de correr, principalmente porque é no velho e conhecido trajeto do Ibirapuera. 

Assim que for tendo a informação de outras datas eu vou passando para vocês.

Corrameu reunido

Na semana passada, no feriado que tivemos no dia 20 de Novembro, consciência Negra, fizemos um treino de 16KM, saindo da Mooca e fomos até o Pq da Aclimação. Fomos pelo trajeto mais tranquilo e plano. Treino bom, clima ótimo para correr. Esse treino praticamente compensou o de domingo pois, devido ao feriado muitos de nós da equipe CORRAMEU não correu.

Pq Aclimação

corrameu na área

Vamu que vamu. Bora treinar.

Uma excelente semana a todos.
Abraços.

#corrameu
#boracorre
#moocarunners

Dose dupla no final de semana

Boa tarde amigos!!

Como passaram o final de semana? Espero que bem com muitos KMs na bagagem.

Esse final de semana foi uma overdose de corrida, muito bom por sinal. Tudo começou no sabadão na prova balada, Nigh Run - Etapa Júpiter realizada na área do sambódromo, Anhembi, São Paulo.

Prova relativamente boa, a organização acerta de um lado mas erra de outro. Largada modelo excelente, separadas as largadas do 5km e 10km mas, o horário da largada dos 10km, 20h30, já é uma hora ingrata, você termina a prova umas 21:30 e chega em casa por volta das 23hr. O trajeto todo plano, excelente para você conseguir melhorar o tempo mas... no miolo da prova você entra em um estacionamento, que você faz um zigue zague e aí... eles afunilam de uma forma o espaço que você fica aproximadamente 2km correndo travado.

O tempo estava bom, esfriou no sábado a noite, bem melhor do que a primeira etapa onde choveu pra KCT.


No domingão foi a vez da Maratona de Revezamento Ayrton Senna (ASRD), excelente organização. Prova realizada no Autódromo de Interlagos. Essa prova de revezamento você pode participar com equipe de 2, 4 ou 8 pessoas. Nesse ano participei por 2 equipes: meus amigos do CORRAMEU e uma equipe de amigos do trabalho, em cada uma corri 5KM.

Tempo bom, quente mas já fiz provas ali que o calor estava pior. Ali o calor pega, não tem sombra e tem uma parte da prova que seu tênis gruda devido ao Gatorade que caiu no chão. Isso é uma coisa para a organização da prova pensar. Servir Gatorade no copo?? você não consegue tomar nada. Existem provas onde o Gatorade é dado em saquinhos fechados que são mais fáceis para você tomar e, acredito mais fáceis de gelar também.

As duas equipes estavam bem animadas por participar e todos dando o seu máximo para conseguir um tempo bom e ajudar a equipe no resultado final. Essa é uma prova de revezamento muito bacana e quem sabe o próximo ano estaremos lá novamente.

Continuo a minha preparação tanto na parte de nutrição quanto de musculação. Como comentei em posts anteriores, seria uma opção de saúde e não só pelo fato de estar me preparando para uma maratona. Já estou traçando minhas metas para 2015 e assim que tiver definido vou contando aqui no Moocarunners.

Obrigado mais uma vez pela atenção e leitura.

Excelente treino.

#corrameu
#boracorre
#moocarunners

Hoje tem.. O perfil do Atleta

Amigos,

Boa noite, como estão os treinos? Está chegando o final de ano, algumas metas estabelecidas no início do ano já foram cumpridas e agora é pensa no ano de 2015. Quais as provas e metas para o próximo ano. Até o final do ano já terei definido quais serão as principais provas que vou participar.

Hoje é dia de mais uma história. Vamos contar a história de um amigo que corre no Juventus,  João Janaudis. Começo a correr a uns 12 anos, 700 metros no início. Começou a correr quando parou de jogar tênis devido a faculdade, isso lá em 2002. Como parou de jogar tênis tinha que manter a forma e aí veio a corrida. No início foram 700 metros, depois aumentou para 1400 metros e depois 2100 metros. Até um dia que participou da primeira corrida da Mooca de 8KM. Conseguir terminar mas não lembra o tempo, daí em diante os KM's foram só aumentando.

No começo a corrida era meio que uma obrigação mas hoje, ele tem prazer em correr, bater suas metas e conviver com os outros corredores, tanto no CORRAMEU quanto no Clube Juventus onde, fez novas amizades e ganhou qualidade de vida. Para ele a corrida auxilia a combater o stress e faz um bem danado para o corpo.

Como a maioria dos garotos ele começou a jogar bola, como era ruim foi para o tênis, onde se deu melhor e aí veio a corrida, por causa dos compromissos de trabalho e faculdade.

Hoje para ele o treino nos dias de semana a noite são sagrados, segunda joga o seu futebol e  terça/quinta tem o treino de corrida no clube. Antes de começar a treinar com a equipe do Juventus, João corria de Segunda a Sexta e, não estava mais tendo resultado, ficava fatigado e não conseguia melhorar o seu tempo.

A melhor prova que ele já participou foi a corrida da Track Field da Mooca que fez 10KM em 43min 35seg

Quando escuta algo correndo ele gosta de escutar um programa esportivo ou MPB e para pegar ânimo We Are the Champions do Queen.

Esse ano, fez sua primeira maratona, a maratona de São Paulo que foi um inferno, muito calor, faltou planejamento melhor, estava tudo bem até o KM30, quando as pernas começaram a pesar. Foi assim até o KM38 quando, precisou parar de correr e alongar, colocar gelo nas pernas. Depois, ainda tentou correr mas não conseguia, andou 1KM e depois voltou a correr mais outro KM e o resto andou mas voltou a correr para terminar bem. A meta é baixar os 10KM para a casa dos 42MIN.

A mensagem final que o João deixa para nós:

"Não importa a distância e nem o tempo, apenas corra"

Obrigado mais uma vez a todos.

Excelente treinos

#CORRAMEU

#boracorre

#moocarunners