Buenas,
O treino do domingo foi excelente, 15KM saindo da Mooca, indo para o Museu do Ipiranga via Complexo Maria Maluf e Rua Vergueiro, um rolê viu!!.... Frio, mas bom para correr, fizemos os 15KM tranquilos, com uma parada no Museu do Ipiranga para tomar uma água antes de enfrentar a volta para a Mooca. #CORRAMEU representado por Cris, Rogério, Wilson, Valmir e por mim.
Na verdade, essa semana e principalmente o final de semana, entre conversas e internet, vieram assuntos diretamente ligados ao que queria publicar essa semana nesse blog, mudança de hábito.
Quando comecei a correr pensava em só correr, que treinador que nada, alongamento... vixi, passava longe, aquecimento antes da prova, nossssaaaaaaa parem as máquinas, o que é isso? Bom aí você vai pegando o gosto das corridas e vai vendo que você precisa de auxilio para melhorar seus tempos, de um alongamento antes ou depois da corrida, e lógico o aquecimento antes da prova mas, as maiores mudanças ocorreram nessas últimas semanas. Entrei em uma Acadêmia, e não foi só visitar e conhecer ela por dentro..rsrsrs, e também um acompanhamento com uma Nutricionista.
Em 4 semanas, eu já comecei a sentir algumas diferenças, boas, ainda pequenas, mas já que me deram a sensação de estar valendo a pena, de estar no caminho certo.
Essas mudança foram uma escolha minha, algo que percebi que precisava para cumprir minha meta que é completar bem uma maratona mas, percebo hoje que, essas mudanças melhoraram minha qualidade de vida e em consequência o meu rendimento.
Uma coisa diretamente ligada a outra, Nutrição-Corrida-Musculação, quem diria, eu fazendo musculação e comendo bem...kkkkk....
Toda mudança é muito difícil, mas, com força de vontade todos nós conseguimos. Bora correr, não importa a distância, 5, 10, 21, 42, bora pra rua, clube, acadêmia, bora correr....
Obrigado a todos pelo tempo.
Abcs e boas corridas...
#corrameu
#maratonasp42km
#CORRAMEU
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